Uma Completa Desagregação das Coisas que Você Pode Parar de Dar uma F*ck Sobre

Nunca gastar uma tonelada de tempo insistindo sobre algo, apenas para perceber mais tarde que não valia a pena a dor de cabeça? E então você é como, “Espere, eu nunca terá que voltar no tempo.” Nós estivemos lá!

O fato da questão é que, a maioria de nós dá muito f*cks.

“Enfatizando sobre a importância porcaria cria razoável drenos no holy f*cking trindade: tempo, energia e dinheiro”, diz Sarah Knight, autor de A Mudança de Vida a Magia de Não Dar um F*ck.

Então, para ajudar vocês (e, ok, nós mesmos) determinar quando é um bom momento para cuidar e quando você acabou de rolar de seus olhos e de pé, listamos abaixo algumas situações comuns e a quantidade de f*cks você realmente deve dar.

TRABALHO

DÁ UMA F*CK:UM colega leva o crédito por seu trabalho. “GAF sobre a sua reputação”, diz o Cavaleiro. O psiquiatra Michael Bennett, M. D., e Sarah Bennett, coautores do F*ck Sentimentos, concorda: “Reunir documentação, em seguida, calmamente soletrar a sitch para o seu chefe.”

SALVAR O F*CK:Seu Debbie Downer colega zombaram de sua idéia em uma reunião. “Não seja pego em um likability vortex”, diz o Cavaleiro. Em vez disso, o foco no seu gerenciador de opinião. “Se você é um bom funcionário, o chefe vai se ver através de seu colega de comentários.”

EXTRAVIO de SEU F*CK:Você não está recebendo bastante tempo cara com o chefe. Então, o que? Com certeza, é importante que o big cheese sabe quem são, mas a quantidade não tem nada em qualidade. Chutando a bunda em seu trabalho é a melhor maneira de obter notado que a beijando.

AMIZADE

DÁ UMA F*CK:Seu amigo, brincou o que você olha como Sabrina the Teenage Witch ” 90-estilo gargantilha (cara, eles tão de volta!). Não escová-lo; diga a ela que ela chutou você o sente. Boas amizades são baseadas na honestidade, e ela provavelmente não tinha a intenção de machucá-lo.

SALVAR O F*CK: que o Seu plantel está fazendo semanalmente a noite das meninas, mas tudo o que você ouve é o canto de sereia do seu sofá. Fiança com a impunidade. Seus amigos podem ficar um pouco dobrado de forma, mas eles podem chupar-lo e obter turnt sem você, só desta vez.

EXTRAVIO de SEU F*CK:Você está convidado para um amigo de um chuveiro do bebê—ugh. Parar de sentir colocar para fora e pergunte a si mesmo, “eu odeio o chocolate-em-o-fralda jogo mais do que eu amo essa pessoa?” Ignorando o grande evento pode danificar o seu relacionamento, o que você deve dar uma f*ck.

PATERNIDADE

DÁ UMA F*CK: Você recebe uma ligação do professor que seu filho estava provocando seu colega de classe. “Não se trata de outros adultos de pensar mal de você por causa de seu filho comportamento”, diz o Cavaleiro. “Trata-se de parar little Susie de crescer para ser um valentão.”

SALVAR O F*CK:O aleitamento materno polícia ter vindo para você. Considerar e decidir o que é melhor para a sua família. Então não se preocupe. “Ter o seu filho sobre o teto—ou não—não vai garantir a ele a presidência ou de transformá-lo em um assassino em série”, diz o Cavaleiro.

EXTRAVIO de SEU F*CK:Júnior precisa de um zilhão de extracurriculars (tiro com arco! Aulas de mandarim!) para entrar em uma boa faculdade. Não. Ele precisa de um balanço de atividades, tempo para a família, e o tempo de inatividade para ser bem arredondado, universitário ou não.

A ROTINA DIÁRIA

DÁ UMA F*CK:o Seu café da manhã viagem é mortal. Tudo bem que, para ser um disjuntor do negócio. Quando o Cavaleiro do Brooklyn para Manhattan de metrô caminho tornou-se brutal, ela tornou-se independente para evitá-lo. De encontrar algo mais próximo (ou remotamente) pode ser a sua correção.

SALVAR O F*CK:Todos os seus amigos estão se juntando a última $40-uma-pop boutique classe de aptidão, mas parece muito caro e na moda para você. Repita depois de nós: “Nah, eu sou bom.” Se um old-school etapa de classe faz com que você mover a sua bunda, quem se importa se alguns consideram-passe?

EXTRAVIO de SEU F*CK: Você se sente culpado por não limpar o pó. Nunca. Lamentando a sua (falta de) serviço de limpeza habilidades não vai chegar a sua casa qualquer produto de limpeza. “Descobrir o que você pode fazer”, diz o Cavaleiro. Delegar a tarefa para o seu colega de quarto ou de cabrito? Contratar um serviço de limpeza a cada outra semana?

ALIMENTOS

DÁ UMA F*CK:O orgânico obsessão começou a sentir-se uma tarefa árdua. Desculpe. Carne orgânica tem menos prejudicial antibióticos, e frutas e vegetais têm menos pesticidas. Vai-te de volta ao mercado dos lavradores.

SALVAR O F*CK: O vegan instrutor de yoga pega você comer iogurte grego antes da aula e lança-se em um discurso sobre como os produtos lácteos podem interferir com a sua prática. Tome uma respiração profunda e chamamos este mantra: Ela é minha professora de yoga, não é o meu iogurte professor.

EXTRAVIO de SEU F*CK: Você não consegue se decidir entre um artesanais, de origem local, livre de conflitos tartine e um paleo sem glúten envoltório de algas. Você provavelmente não quer qualquer um; você só quer ser—ou querem parecer—virtuoso. Ordem de dang falafel você estava querendo.

SEXO

DÁ UMA F*CK: Você ainda não se masturbava desde Dubya estava no escritório. Não é legal, menina. Dar-se yourself um big O inunda o corpo com a oxitocina e humor-estimular as endorfinas. (A libertação de produtos químicos pode aliviar cólicas menstruais. E é mais divertido do que Motrin.)

SALVAR O F*CK: não houve sexy de lingerie, vestindo desde a sua lua-de-mel. Como é que isso é um problema? Se o seu cônjuge não é um sutiã designer, ele provavelmente não se importa sobre o que você usa para a cama o quanto o que você faz quando você chegar lá.

EXTRAVIO de SEU F*CK: Yuo não entendo por que você não está recebendo descontraído como muitas vezes como o seu melhor amigo. (Três vezes por semana? Realmente?) “Não se deixe distrair por um prazer concorrência derby”, diz Michael Bennett, M. D. “em Vez disso, se concentrar em obter a quantidade e o tipo de ação que é certo para você.”

Este artigo foi originalmente publicado no número de janeiro/fevereiro de 2016 problema de Saúde da Mulher.

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