A melhor maneira de melhorar a ereção e a potência

A melhor maneira de melhorar a ereção e a potência

A melhor maneira de melhorar a função sexual é o mel . É especialmente bom em combinação com nozes, como este último também contém proteínas vegetais.

O meio mais saboroso e útil de aumentar a potência: faça da regra que você sempre tem uma tigela ou uma tigela de mel misturada com nozes em sua mesa. Deixe-o tornar-se um lanche favorito para o chá, especialmente chá de folhas pretas com hortelã em um copo com mel e nozes é especialmente bom para a potência. O açúcar neste caso não é necessário acrescentar ao chá.

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O mel também é tomado com outros ingredientes, por exemplo, o mel é misturado com gengibre na proporção de 1: 1, ou com alho. Tome três vezes ao dia com o estômago vazio.

Produtos para melhorar a potência

Nozes – qualquer um adequado, como todos eles são uma excelente fonte de arginina, melhorando a função sexual, bem como vitamina E e proteínas derivadas de plantas, indispensáveis ​​para a saúde dos homens.

As mais úteis são as nozes , porque além das vitaminas também possuem ácidos graxos ômega-3. Amêndoas, avelãs e pistaches também são recomendados, mas os benefícios da potência das nozes estão além da concorrência.

Carne (magra) – uma fonte de proteínas e aminoácidos, que estão contidos apenas na proteína de origem animal. Eles são necessários como um “material de construção” para a produção de fluido seminal, espermatozóides.

Ovos e frango e codorna – para manter a função sexual masculina trará benefícios inestimáveis. Eles contêm uma grande quantidade de vitaminas e aminoácidos e também são uma fonte de proteína animal. Para manter a saúde dos homens, basta comer 1 frango ou 3-4 ovos de codorna. Idealmente, eles são tomados com o estômago vazio, cru.

O leite e os produtos lácteos são extremamente benéficos para a saúde, capazes de fornecer ao corpo masculino quase todas as substâncias benéficas necessárias para manter a função sexual. Os produtos lácteos contêm vitaminas B1, B3, B6, C, E, bem como ácido fólico, beta-caroteno e selênio. Bastante 1-2 copos de leite cru – ou para aqueles que não podem tolerar leite cru (que sofrem de deficiência de lactase) – kefir, iogurte, iogurte ou 100-150 gramas de queijo cottage – para manter o equilíbrio ideal de cálcio e magnésio no corpo.

Peixes e frutos do mar contêm fósforo, que é necessário para produzir espermatozóides de alta qualidade, e o zinco protege a próstata da inflamação.

Citrus, verdes – uma grande quantidade de potássio mantém a potência, e a vitamina C torna os orgasmos mais brilhantes.

Sementes Eles contêm muitos ácidos nucléicos, sem os quais a produção normal de esperma é impossível.

O que se recusar a melhorar a potência

Você deve abandonar completamente:

– Açúcar em qualquer forma;

– farinha branca em qualquer forma;

– batatas;

– produtos animais gordurosos.

Exigências nutricionais simples, sono adequado e exercícios regulares e medidos podem fazer maravilhas – sua potência voltará ao normal. E o uso das receitas populares acima irá fortalecê-la ainda mais, tornando sua vida sexual plena e rica.

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